貼り方

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  (1)あおむきの状態でテーピングをします。

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  (2)37.5mm幅のテープで、親指の指先から、土踏まずの最後までの長さのものを1枚、用意します。
  中央から4cm程切り込みをいれます。

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  (3)Yの字に切ったテープのつけ根を親指の側面のつけ根の少し指先前にあて、はく離紙をはがします。
  親指を包み込むように貼ります。

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  (4)親指を少し内側に出してきて少しひっぱって貼ります。
  親指から土踏まず、かかとまでのラインが一直線になります。

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  (5)次に足の裏のアーチを確保するテーピングを行います。
  50mm幅のテープで、足の甲から足の裏まで1周分の長さのものを1枚用意します。

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  (6)足の甲の方にひっぱらずに貼ります。
  足の甲を手でつかみ、足の裏にしわができるように、しぼります。
  このまま強くひっぱりながら、片方ずつテープを貼ります。
  このとき少し斜め下にテープをおろします。

完成例

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