テーピングテクニック｜アスリートなら正しいテーピングを覚えよう！
ふくらはぎ
ふくらはぎ（基本） Y字カッティング
姿勢
かかとをあげる
採寸
かかと5cm踏んで～ひざうら指3本上
Y字カッティング
ふくらはぎの筋肉の下の折り目までＹ字カッティング
おすすめサイズ
50mm幅
貼り方
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(1)かかとを上げて立ちます｡
ひざ指3本分上くらいから､かかとﾌﾟﾗｽ5cmくらいの長さで採寸します｡
ふくらはぎの下に折り目をつけます。 -
(2)上から折り目を付けた部分まで､Ｙ字に切り込みを入れます｡
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(3)切り込みを入れていないテープの端を5cmほど折り､かかとに貼ります。
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(4)次にアキレス腱の部分を貼ります｡
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(5)続いてふくらはぎに沿って､テープをひっぱらずに包み込むように貼ります｡
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(6)反対側も同じように､ふくらはぎを包み込むようにテープを貼ります｡
