テーピングテクニック｜アスリートなら正しいテーピングを覚えよう！
ふくらはぎ
ふくらはぎ（基本）【セルフ】
姿勢
片足をあげる
採寸
かかと5cm踏んで～ひざうら指3本上
おすすめサイズ
50mm幅
貼り方
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(1)テープの端5cmほど折り返し折り目をつけます。かかとから、ひざの曲がる部分の指3本上あたりまでの長さを採寸します。
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(2)折り目を足の裏に、かかとに貼ります。テープをひっぱらずにゆっくりと上げ、ひざの曲がる部分の指3本上あたりまで貼ります。
