テーピングテクニック｜アスリートなら正しいテーピングを覚えよう！
ふくらはぎ
ふくらはぎ（サポート力・強）
姿勢
かかとをあげる
採寸
(1)50mm かかと5cm踏んで～ひざうら指3本上 1枚
(2)37.5mm かかと5cm踏んで～ひざうら指3本上 2枚
おすすめサイズ
37.5mm幅 50mm幅
貼り方
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(1)かかとを上げて立ちます。
ひざの指3本上から、かかとプラス5cmくらいの長さで採寸します。
この長さで、50mmのテープを1枚、37.5mmのテープを2枚用意します。 -
(2)最初に50mmのテープの端を5cmほど折り返します。折り返した部分をかかとに貼り、テープをひっぱらずに貼ります。
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(3)テープを5cmほど折り返します。
折り返した部分をかかとに貼り、ひざの裏までふくらはぎを包み込むように貼ります。
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(4)2枚目を、かかとから反対側のふくらはぎを包み込むように貼ります。
