テーピングテクニック｜アスリートなら正しいテーピングを覚えよう！
太もも
太ももの裏側に違和感があるとき(応用)
おすすめサイズ
50mm幅
下準備
-
10～15cm程度の長さのテープを8枚程度用意しておく。
貼り方
-
(1)長さ15cmのテープを8枚用意します。
-
(2)うつぶせに寝た状態でテーピングをします。
違和感のあるところが中心になるように貼っていきます。 -
(3)テープをひっぱりながらクロスするように半分ずつ重ねて貼っていきます。
-
(4)貼り終えた両側がカバーできる長さのテープを2枚用意し、太ももの両側にはがれ止めを貼ります。
