テーピングテクニック｜アスリートなら正しいテーピングを覚えよう！
ひざ
ひざ （サポート力・強）
姿勢
足を肩幅に開く
採寸
(1)50mm 太ももの付け根～ひざ指3本下 1枚
(2)37.5mm 太ももの真ん中～ひざ指3本下 2枚
おすすめサイズ
37.5mm幅 50mm幅
貼り方
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(1)足を肩幅に開いてまっすぐ立ちます。
最初に50mm幅のテープを用意し、太もも付け根からひざ指3本分下の長さを採寸します。 -
(2)太もも付け根にしっかりと貼り、
テープはまっすぐ下にひっぱらずに貼ります。 -
(3)次に37.5mm幅のテープ用意し、太ももの真ん中あたりから、ひざ指3本分下までの長さまで採寸します。この長さのテープを2枚用意します。
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(4)1枚目を、太ももの真ん中からひざを包み込むように貼ります。
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(5)次に2枚目を太ももの真ん中から、同じようにひざを包み込むように貼ります。
