テーピングテクニック｜アスリートなら正しいテーピングを覚えよう！
上腕/肩
上腕(前後に動かしにくいとき・サポート力)Y字カッティング
姿勢
自然な姿勢
採寸
上腕～肩
Y字カッティング
テープﾟの幅を約5cm残したＹ字カッティング
おすすめサイズ
50mm幅
貼り方
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(1)最初にテープを5cmほど折り曲げて折り目をつけます。
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(2)腕をあげ、上腕のくぼみのところに先ほどの折り目を当てます。腕を一度下げ、肩まで採寸します。
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(3)このテープの、折り目のところまでハサミを入れ、Ｙの字にします。
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(4)1本のテープをひっぱらずに上腕のくぼみから後ろに、腕の筋肉を包み込むように貼ります。
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(5)次にもう1本のテープをひっぱらずに前から包み込むように貼ります。
