貼り方

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  (1)イスに座り手をひざにつけ、少し背中を丸めた状態でテーピングをします。
  肩甲骨の下からウエストまでの長さのテープを50mm幅で2枚、75mm幅で3枚用意します。

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  (2)まず、50mm幅のテープを肩甲骨の下から、背骨に対し指1本分ぐらい外側に貼ります。
  一度テープをはがして仮置きをし、テープを少しひっぱりながら、貼ります。

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  (3)反対側も同じように、背骨の指1本分ぐらい外側にテープを少しひっぱりながら貼ります。

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  (4)次に75mm幅のテープを、最初に貼ったテープと同じ位置に重ねて貼ります。
  一度テープをはがして仮置きをし、テープをひっぱりながら、貼ります。

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  (5)さらに、背骨の上に3本目を少しひっぱりながら、貼ります。

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  (6)最後にはがれ止めをします。
  腰の幅のテープを2枚、用意します。
  上下にはがれ止めを貼ります。
  上のはがれ止めは、背中の真ん中の位置に貼ります。
  下のはがれ止めは腰の位置に貼ります。

完成例

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