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Re：捻挫
投稿者：ピップテーピングスタッフ
「はんど」さん、お便りありがとうございます。捻挫をされたのですね。
腫れは、ケガによって壊れた身体の細胞を、修復しようとするために起こります。
しかし、これをそのままにしておくと、周りの元気な細胞まで壊してしまい、ケガの治りが遅くなって
しまいます。そこで、アイシングがとても重要になります。
アイシングを行うことによって、元気な細胞を壊すのを防ぎ、痛みを和らげることが出来ます。
ここでは、一般的なケアの方法をアドバイスしますが、痛みが続く場合、腫れが長い間引かない場合は、
整形外科などに行って、しっかり検査をしてもらってください。
また、お風呂では温め過ぎないようにしてください。
■アイシングの方法
【用意するもの】
１．ピップ「アイスバック」
２．家庭用の氷またはコンビニなどに売っているロックアイス
痛いところを中心に氷を入れたアイスバックを当て、約２０分間、冷やします。
２０分たったらアイスバックをはずし、１時間ほど休めます。
これを１セットとし、くり返し行ってください。
★注意点
・保冷剤は使用しないでください。（低温やけどをする場合があります）
・就寝中は行わないでください。
ご質問ありがとうございました。
2010/03/10(Wed) 11:03:36