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太もも
投稿者:まつ
 はじめまして。 
おしりの横の部分(少しへこんでるところ)がいたくて、昨日病院にいったら、 筋断裂といわれ、 テーピングするよういわれたのですが、やり方が よく分かりませんでした、
そもそもその部分を効果的なテーピングができるのでしょうか?
2010/03/09(Tue) 00:47:50

捻挫
投稿者:はんど
このまえ部活で捻挫をして接骨院に行ったのに
腫れがとれなくて、まだ痛いんですけど、
どうしてでしょうか。
2010/03/03(Wed) 22:13:06
++ Re:捻挫
投稿者:ピップテーピングスタッフ
「はんど」さん、お便りありがとうございます。捻挫をされたのですね。
腫れは、ケガによって壊れた身体の細胞を、修復しようとするために起こります。
しかし、これをそのままにしておくと、周りの元気な細胞まで壊してしまい、ケガの治りが遅くなって
しまいます。そこで、アイシングがとても重要になります。
アイシングを行うことによって、元気な細胞を壊すのを防ぎ、痛みを和らげることが出来ます。
ここでは、一般的なケアの方法をアドバイスしますが、痛みが続く場合、腫れが長い間引かない場合は、
整形外科などに行って、しっかり検査をしてもらってください。
また、お風呂では温め過ぎないようにしてください。

■アイシングの方法
【用意するもの】
1.ピップ「アイスバック」
2.家庭用の氷またはコンビニなどに売っているロックアイス

痛いところを中心に氷を入れたアイスバックを当て、約20分間、冷やします。
20分たったらアイスバックをはずし、1時間ほど休めます。
これを1セットとし、くり返し行ってください。

★注意点
・保冷剤は使用しないでください。(低温やけどをする場合があります)
・就寝中は行わないでください。


ご質問ありがとうございました。
2010/03/10(Wed) 11:03:36

バスケのけが
投稿者:マネえーちゃん
高校で女バスのマネージャーをしています。プレイヤーの一人が右足の甲(足首を90度に曲げた時にできるくぼみのわきを通る筋)が痛いみたいなのです。ターンをするときや、右足に体重がかかるときが痛いみたいです。筋を押しても痛みがあるようです。ちなみに彼女は、シンスプと外反母趾があります。何か関連があるのでしょうか。もうすぐ大事な試合があるので至急テーピングの方法があれば、教えていただきたいです。よろしくお願いします。
2010/03/02(Tue) 23:31:19
++ Re:バスケのけが
投稿者:ピップテーピングスタッフ
「マネえーちゃん」さん、お便りありがとうございます。
マネージャーをされているのですね。 マネージャーの存在は選手にとってとても頼もしいものです。
頑張ってくださいね。

さて足の甲が痛いとのことですがシンスプリントと外反母趾の症状もあるということ。
関連はあるかもしれませんね。
特に外反母趾はさまざまな部位に影響を及ぼします。
足底の筋肉を酷使し、疲れさせてしまうことでアーチが崩れ外反母趾や足の甲の痛みが発生します。
運動時の衝撃から足を守れなくなってしまいます。
練習後のアイシングやストレッチ、足裏マッサージをきっちりと行うことをおすすめします。
痛みが続く場合は、専門医に診てもらってください。
ここでは一般的なテーピングのアドバイスをします。


■ワンポイントアドバイス
1.テープは肌の汗や油脂分をよく拭いてから貼るようにしてください。
2.このテープは地肌に直接貼ります。毛深い方は毛の処理をしてから貼ってください。
3.「ピップキネシオロジー(R)テープ」は肌にやさしい素材で作っていますが、もし肌が赤くなったり、
  かゆくなったらすぐにはがしてください。
4.ハサミは刃先にフッ素加工かステンレス加工をしているものをご使用ください。
  家庭用の普通のハサミでは糊がくっついて切りにくいです。
  ピップ「テーピングハサミ」のご使用をおすすめします。

■スポーツ後の標準的な身体の手入れ(ケアの仕方)
1.練習や試合後、30分以内に20分間のアイシングをしてください。
2.アイシングは氷のうなどに家庭用の氷を入れます。水を入れる必要はありません。
  保冷剤などの化学薬品を用いたものを使用すると低温やけどをすることもあります。
  家庭用の氷ではそのようなことはありません。
  固定用ベルトの付いているピップ「アイスバッグ」のご使用をおすすめします。

■足の甲へのテーピング
【使用するテープ】
1.37.5mm幅の「ピップキネシオロジー(R)テープ」
2.50mm幅の「ピップキネシオロジー(R)テープ」

★貼り方は下記のページを参考にしてください。
【足の親指サポート力強】足裏のアーチを確保します。
http://www.pip-taping.com/howto/ashi_yubi/000023.html

■すねの内側へのテーピング
【使用するテープ】
1.50mm幅の「ピップキネシオロジー(R)テープ」

★貼り方は下記のページを参考にしてください。
【足裏〜すねの内側がつらいとき】
http://www.pip-taping.com/howto/sune/000038.html


以上を試してください。


ご質問ありがとうございました。
2010/03/05(Fri) 11:54:50

あらら・・・
投稿者:いちご
中2のばれー部です。
この間、練習中に膝裏から足首までのふくらはぎとすねの外側を痛めて困っています。
いい方法があれば教えてください、、、
2010/02/27(Sat) 16:52:04
++ Re:あらら・・・
投稿者:ピップテーピングスタッフ
「いちご」さん、お便りありがとうございます。とても頑張って練習しているのでしょうね。
頑張って練習している時ほど、練習前後の身体のケアはとても大切です。
ストレッチ、アイシングなど、きっちり行ってくださいね。
痛みが続くようなら、専門医に診てもらってください。ここでは一般的なテーピングのアドバイスをします。
 
■ワンポイントアドバイス
1.テープは肌の汗や油脂分をよく拭いてから貼るようにしてください。
2.このテープは地肌に直接貼ります。毛深い方は毛の処理をしてから貼ってください。
3.「ピップキネシオロジー(R)テープ」は肌にやさしい素材で作っていますが、もし肌が赤くなったり、
  かゆくなったらすぐにはがしてください。
4.ハサミは刃先にフッ素加工かステンレス加工をしているものをご使用ください。
  家庭用の普通のハサミでは糊がくっついて切りにくいです。
  ピップ「テーピングハサミ」のご使用をおすすめします。

■スポーツ後の標準的な身体の手入れ(ケアの仕方)
1.練習や試合後、30分以内に20分間のアイシングをしてください。
2.アイシングは氷のうなどに家庭用の氷を入れます。水を入れる必要はありません。
保冷剤などの化学薬品を用いたものを使用すると低温やけどをすることもあります。
家庭用の氷ではそのようなことはありません。固定用ベルトの付いているピップ「アイスバッグ」のご使用を
おすすめします。

■ふくらはぎへのテーピングです。
【使用するテープ】
1.50mm幅の「ピップキネシオロジー(R)テープ」
2.37.5mm幅の「ピップキネシオロジー(R)テープ」

★貼り方は下記のページを参考にしてください。
【ふくらはぎ(サポート強)】
http://www.pip-taping.com/howto/fukurahagi/000048.html

■すねの外側へのテーピングです。
【使用するテープ】
50mm幅の「ピップキネシオロジー(R)テープ」

★貼り方は下記のページを参考にしてください。
【すね(サポート強)】
http://www.pip-taping.com/howto/sune/000042.html


以上を試してください。


ご質問ありがとうございました。
2010/03/05(Fri) 11:58:06

太ももの付け根痛
投稿者:お父さんコーチ
小学生の地元サッカークラブチームのお父さんコーチです。小学5年生の子供が太ももの付け根(前面)の痛みを訴えています。走るとかなり痛そうです。痛みを軽減するよいテーピング方法はないでしょうか?
2010/02/26(Fri) 23:18:45
++ Re:太ももの付け根痛
投稿者:ピップテーピングスタッフ
「お父さんコーチ」さん、お便りありがとうございます。
サッカークラブのコーチをされているのですね。
休日返上でコーチされているのでしょうか?!子供たちの夢のためにも、お父さんコーチ頑張ってください!

さて、太もも前のつけ根が走ると痛いということですが、オーバートレーニングや練習前後のストレッチ不足
なども原因として考えられます。
アイシングやストレッチなどを、しっかり行うことをおすすめします。痛みが続くようでしたら、専門医に
診てもらってください。
ここでは一般的なテーピングをアドバイスします。

■ワンポイントアドバイス
1.テープは肌の汗や油脂分をよく拭いてから貼るようにしてください。
2.このテープは地肌に直接貼ります。毛深い方は毛の処理をしてから貼ってください。
3.「ピップキネシオロジー(R)テープ」は肌にやさしい素材で作っていますが、もし肌が赤くなったり、
  かゆくなったらすぐにはがしてください。
4.ハサミは刃先にフッ素加工かステンレス加工をしているものをご使用ください。
  家庭用の普通のハサミでは糊がくっついて切りにくいです。
  ピップ「テーピングハサミ」のご使用をおすすめします。

■スポーツ後の標準的な身体の手入れ(ケアの仕方)
1.練習や試合後、30分以内に20分間のアイシングをしてください。
2.アイシングは氷のうなどに家庭用の氷を入れます。水を入れる必要はありません。
  保冷剤などの化学薬品を用いたものを使用すると低温やけどをすることもあります。
  家庭用の氷ではそのようなことはありません。
  固定用ベルトの付いているピップ「アイスバッグ」のご使用をおすすめします。

■太もものつけ根へのテーピング
【使用するテープ】
50mm幅の「ピップキネシオロジー(R)テープ」
75mm幅の「ピップキネシオロジー(R)テープ」

★太ももつけ根へのテーピング
1.真っ直ぐに立ちます。
2.50mm幅の「ピップキネシオロジー(R)テープ」を股関節の内ももから腰骨方向までの長さのものを
  1枚用意します。
3.このテープを股関節の内ももから痛む所を通り、腰骨方向までテープをひっぱって貼ります。
4.75mm幅の「ピップキネシオロジー(R)テープ」を股つけ根の中央から前ももの真ん中を通り、
  膝上まで採寸します。
5.「4」で採寸したテープを少しひっぱりながら「4」の部分に貼ります。

以上を試してください。


ご質問ありがとうございました。
2010/03/05(Fri) 11:51:09

オスグット
投稿者:かん
中2のサッカー部です
最近オスグットの痛みに悩んでます
痛みを抑えられるようなテーピングを教えてください
2010/02/20(Sat) 22:51:04
++ Re:オスグット
投稿者:ピップテーピングスタッフ
「かん」さん、お問い合わせありがとうございました。
サッカー部で活躍ですね。今年はワールドカップも開催されサッカーが多いに盛り上がることでしょう。

さてご質問の件ですがオスグッドですね。オスグッドは成長痛の一種です。
お皿の下の方にある骨がポコンと出た辺りが痛みますか?
この部分は前ももの筋肉が骨にくっついている部分です。まだ骨が柔らかいので前ももを伸ばしたり曲げたり
すると筋肉がひっぱられてこの部分が痛くなります。
ここではご質問に対して一般的なテーピングをアドバイスします。

■ワンポイントアドバイス
1.テープは肌の汗や油脂分をよく拭いてから貼るようにしてください。
2.このテープは地肌に直接貼ります。毛深い方は毛の処理をしてから貼ってください。
3.「ピップキネシオロジー(R)テープ」は肌にやさしい素材で作っていますが、もし肌が赤くなったり、
  かゆくなったらすぐにはがしてください。
4.ハサミは刃先にフッ素加工かステンレス加工をしているものをご使用ください。
  家庭用の普通のハサミでは糊がくっついて切りにくいです。
  ピップ「テーピングハサミ」のご使用をおすすめします。

■スポーツ後の標準的な身体の手入れ(ケアの仕方)
1.練習や試合後、30分以内に20分間のアイシングをしてください。
2.アイシングは氷のうなどに家庭用の氷を入れます。水を入れる必要はありません。
  保冷剤などの化学薬品を用いたものを使用すると低温やけどをすることもあります。
  家庭用の氷ではそのようなことはありません。
  固定用ベルトの付いているピップ「アイスバッグ」のご使用をおすすめします。


■ひざに対するテーピング
【使用するテープ】
1.50mm幅の「ピップキネシオロジー(R)テープ」

■基本のテーピング
【貼る姿勢】
1.まっすぐに立ちます。
2.前もものつけ根(腰骨の下方)から前ももの中央、ひざの真ん中を通り、ひざのお皿の下まで採寸します。
3.「2」で採寸した位置にテープをひっぱらずに貼ります。

■ひざを安定させるテーピング
【使用するテープ】
1.50mm幅の「ピップキネシオロジー(R)テープ」
【貼り方】
1.ひざを90度にして椅子に腰掛けます。
2.50mm幅の「ピップキネシオロジー(R)テープ」で長さ18cmのものを4枚用意します。
3.このうち2枚は、テープ幅の中央からテープの伸縮方向へ向けて残り1.5cmくらいまで切り込みを入れ、
  テープを「Yの字」の状態にします。
4.「3」で作ったテープの1枚目を、ひざの内側から横向きに「Yの字」でひっぱりながら、お皿を丸く包み
  込むように貼ります。
5.もう1枚のテープを今度はひざの外側から横向きに、「Yの字」でひっぱりながら、お皿を丸く包み込む
  ように貼ります。
  「4」と「5」のテープでひざの両端からお皿が丸く包み込まれます。
6.残り2枚のテープのうちの1枚を真ん中(長さ9cmの部分)で二つ折りにします。その両側を少し強めに
  ひっぱりテープの裏のはく離紙を破ります。
7.はく離紙をはがした部分をお皿の下に当て、両手でテープをひっぱりお皿を持ち上げるように貼ります。
8.残り1枚のテープを「7」で貼ったテープの上に半分重ねて、同じようにテープをひっぱりながらお皿を
  持ち上げるように貼ります。

以上を試してください。


ご質問ありがとうございました。
2010/02/26(Fri) 10:14:02

足裏と内側のふくらはぎ
投稿者:テニス中毒
私は今中学二年のテニス部です。
最近は廊下や体育館での練習をしていて、
おもにフットワークをやっています。
いつものように体力づくりのため
ランニングをしていたら、きゅうに右足の
内側のふくらはぎが痛くなりました。
それから、毎日ランニングをするときに痛くなります。
これはどうしてですか?
テーピングはどのようにすればいいですか?
2010/02/20(Sat) 16:19:44
++ Re:足裏と内側のふくらはぎ
投稿者:ピップテーピングスタッフ
「テニス中毒」さん、お問い合わせありがとうございます。
テニスをされてるのですね。今シーズンイン前のトレーニングに励んでいることでしょう。
さてご質問の件ですが、足裏とふくらはぎが痛いとのことですね。
テニスは縦横の動きが多く足への負担が大きいと思います。
足裏のアーチ(足裏が弓状になっています)が落ちてきて足が疲れやすくなります。ふくらはぎも筋肉の動きが激しくそれで痛めています。痛みが続くようでしたら専門医で診てもらってください。
ここではご質問に対しての一般的なテーピングをアドバイスします。

■ワンポイントアドバイス
1.テープは肌の汗や油脂分をよく拭いてから貼るようにしてください。
2.このテープは地肌に直接貼ります。毛深い方は毛の処理をしてから貼ってください。
3.「ピップキネシオロジー(R)テープ」は肌にやさしい素材で作っていますが、もし肌が赤くなったり、かゆくなったらすぐにはがしてください。
4.ハサミは刃先にフッ素加工かステンレス加工をしているものをご使用ください。
家庭用の普通のハサミでは糊がくっついて切りにくいです。
ピップ「テーピングハサミ」のご使用をおすすめします。

■スポーツ後の標準的な身体の手入れ(ケアの仕方)
1.練習や試合後、30分以内に20分間のアイシングをしてください。
2.アイシングは氷のうなどに家庭用の氷を入れます。水を入れる必要はありません。
保冷剤などの化学薬品を用いたものを使用すると低温やけどをすることもあります。
家庭用の氷ではそのようなことはありません。
固定用ベルトの付いているピップ「アイスバッグ」のご使用をおすすめします。

■親指と足裏へのテーピング
【用意するテープ】
1.37.5mm幅の「ピップキネシオロジー(R)テープ」
2.50mm幅の「ピップキネシオロジー(R)テープ」

【貼り方】以下をご参考ください。
足の親指(サポート力強) Y字カッティング
http://www.pip-taping.com/howto/ashi_yubi/000023.html


■ふくらはぎに対するテーピング
【用意するテープ】
1.50mm幅の「ピップキネシオロジー(R)テープ」
2.50mm幅のピップ「くっつくテーピング」
  ※伸縮包帯のようなものです。
  ※テープには糊がついていません、テープ同士がくっつきます。
  ※何度も繰り返し使えます。
3.ピップ「アイスバッグ」
4.ピップ「テーピングはさみ」

【貼り方】以下をご参考ください。
ふくらはぎ(サポート力強)
http://www.pip-taping.com/howto/fukurahagi/000048.html


■ふくらはぎのテーピングに不安がある場合
1.50mm幅のピップ「くっつくテーピング」を用意します。(伸縮包帯のようなものです)
2.これを足首のくるぶしの上方に2周巻きます。(同じところを重ねて巻きます)
3.2周巻いたら螺旋状にふくらはぎから膝方向へ巻き上げていきます。
4.この時テープとテープは半分づつ重なっていくようにしてください。
5.膝下までくると「2」と同じように同じところをグルグルと重ねて2周巻いておしまいです。
☆あまり強く締め付けないでください。

以上のテーピングを複合してするといいいでしょう。
これらのテーピングを練習前にしばらく続けてください。


ご質問ありがとうございました。
2010/02/26(Fri) 10:00:59

足のテーピング
投稿者:ママさんバレー
足の第5中足骨を骨折し、やっと骨がくっつきました。まだレントゲンにうっすら折れた線がはいっていますが、練習を再開したいです。どのようにテーピングすればいいのか?教えて下さい。
2010/02/16(Tue) 17:25:05
++ Re:足のテーピング
投稿者:ピップテーピングスタッフ
「ママさんバレー」さん、お便りありがとうございます。ママさんバレーをされてるんですね。
回答者もママさんバレーの大会でテーピングサービスを行ったり、講習会を開催しています。

さてご質問の件ですが、まずは完治するまでは安静にしなければなりません。
絶対に練習をしたら駄目です。今練習をすると折角骨が癒着しようとしているのに癒着しなくなります。
こうなると大変なことです。必ず専門医とよく相談しながら治療を続けてください。
今アドバイスできることは一日に数回、痛めている部分をアイシングすることです。
ピップアイスバッグなどをに家庭用の氷を入れて約20間冷やしてください。
(保冷剤などの化学薬品が入ったものを使うと低温やけどする可能性がるので十分注意してください。)


練習をしたいと思いますが、ここはじっくりと治してから練習再開してください!
これからまだまだ続くバレーボール人生です。いつまでもプレーが出来るように、ちょっと我慢しましょう。

テーピングに関しては完治したら再度ご質問ください。
2010/02/19(Fri) 12:54:17

小指・・・
投稿者:ぼくちん
はじめまして♪
バレー部で部活やってるときに
小指の第二関節の下の部分が腫れてて
どおすればいいのかわかんないのお・・・
おしえてくださいな♪
2010/01/26(Tue) 20:19:38
++ Re:小指・・・
投稿者:ピップテーピングスタッフ
「ぼくちん」さんお便りありがとうございます。
小指の第二関節の下が腫れているのですね。バレーボールが激しく当たったなど、原因は思い当たりますか?
練習後にはアイシングをされることをおすすめします。
また、腫れが続くようでしたら、専門医に診てもらってください。  
ここでは、一般的なテーピングをアドバイスします。

■ワンポイントアドバイス
1.テープは肌の汗や油脂分をよく拭いてから貼るようにしてください。
2.このテープは地肌に直接貼ります。毛深い方は毛の処理をしてから貼ってください。
3.「ピップキネシオロジー(R)テープ」は肌にやさしい素材で作っていますが、もし肌が赤くなったり、
  かゆくなったらすぐにはがしてください。
4.ハサミは刃先にフッ素加工かステンレス加工をしているものをご使用ください。
  家庭用の普通のハサミでは糊がくっついて切りにくいです。
  ピップ「テーピングハサミ」のご使用をおすすめします。

■スポーツ後の標準的な身体の手入れ(ケアの仕方)
1.練習や試合後、30分以内に20分間のアイシングをしてください。
2.アイシングは氷のうなどに家庭用の氷を入れます。水を入れる必要はありません。
  保冷剤などの化学薬品を用いたものを使用すると低温やけどをすることもあります。
  家庭用の氷ではそのようなことはありません。
  固定用ベルトの付いているピップ「アイスバッグ」のご使用をおすすめします。

■指へのテーピング
【使用するテープ】
1.25mm幅の「ピップキネシオロジー(R)テープ」

★貼り方は下記のホームページを参考にしてください。
【つらい指をかばいたい時】
http://www.pip-taping.com/howto/yubi/000050.html

■もう少ししっかりかばいたい時
【使用するテープ】
1.25mm幅のピップ「くっつくテーピング」
※このテープは伸縮包帯のようなものです。テープにのりがついていません。
 テープどうしがくっつき、繰り返し使えます。

【巻き方】
★上記のテーピングをした後に巻いてください。
1.小指の先(爪の下辺り)に2周巻きます。
2.2周巻いたら、らせん状にぐるぐると小指のつけ根まで巻きます。
  この時半分ずつ重なるように巻いてください。
  つけ根まできたらテープを切ってください。

注意:巻く強さはご自身で判断してください。きつく巻くことは避けてください。
   練習後はすぐにはずしてください。


ご質問ありがとうございました。
2010/02/10(Wed) 10:34:48

左足が・・・
投稿者:バスケっ仔
はじめまして。バスケをやっている中学2年生です。
つい最近から左足のくるぶしの下辺りが腫れています。歩いている時は特になんともないですが、バスケをすると時々痛くなります。でも、それもいつもではありません。
痛くなった時のテーピングなどを教えていただけるとありがたいです。よろしくお願いします。
2010/01/24(Sun) 15:05:50
++ Re:左足が・・・
投稿者:ピップテーピングスタッフ
「バスケっ仔」さんお便りありがとうございます。くるぶしの下辺りが腫れているのですね。
最近足首をひねったりしませんでしたか?
バスケットのような前後左右に激しく動く競技は、足首に負担がかかりやすいので、練習前後のストレッチ、
練習後のアイシングなどケアを十分に行ってください。
痛みが長く続くようなら、専門医に診てもらってください。ここでは、一般的なテーピングをアドバイスします。

■ワンポイントアドバイス
1.テープは肌の汗や油脂分をよく拭いてから貼るようにしてください。
2.このテープは地肌に直接貼ります。毛深い方は毛の処理をしてから貼ってください。
3.「ピップキネシオロジー(R)テープ」は肌にやさしい素材で作っていますが、もし肌が赤く
  なったり、かゆくなったらすぐにはがしてください。
4.ハサミは刃先にフッ素加工かステンレス加工をしているものをご使用ください。
  家庭用の普通のハサミでは糊がくっついて切りにくいです。
  ピップ「テーピングハサミ」のご使用をおすすめします。

■スポーツ後の標準的な身体の手入れ(ケアの仕方)
1.練習や試合後、30分以内に20分間のアイシングをしてください。
2.アイシングは氷のうなどに家庭用の氷を入れます。水を入れる必要はありません。
  保冷剤などの化学薬品を用いたものを使用すると低温やけどをすることもあります。
  家庭用の氷ではそのようなことはありません。
  固定用ベルトの付いているピップ「アイスバッグ」のご使用をおすすめします。

■足首へのテーピング
【用意するテープ】
50mm幅の「ピップキネシオロジー(R)テープ」
★貼り方は下記のホームページを参考にしてください。
【足首へのテーピング】
http://www.pip-taping.com/howto/ashikubi/000033.html


ご質問ありがとうございました。
2010/02/10(Wed) 10:31:26

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